2019中考体育考试注意事项有哪些

王秋阳

2019中考体育考试在中考也占有着一席一地,所得的分数成绩也将要计算入中考的总分中,今天小编就来为大家介绍一上中考体育考试的注意事项有哪些。

2019中考体育考试注意事项有哪些

中考体育考前注意事项

1.在中考体育考试前在饮食上一定要注意,在中考体育考试的前一两三内不要吃太过辛辣的刺激性食物,以防导致肠胃的不适;多吃一些高糖成分的食物,可以增加身体的糖份储备,能够有效的缓解疲劳;也切忌不要空腹和太过于饱腹。

2.如果在中考体育考试前遇到感冒等疾病,会影响到体育考试的状态,所以在考试前一定要做好感冒的防范工作,中考体育考试正值在疾病多发的春季,一定要做好防范工作,如果不慎真的发生了疾病,病情较轻的,要在考前多做些活动,病情如果较为严重的,可以申请延缓考试。

3.在中考体育考试的前一天要将第二天考试的装备都准备好,例如:运动服装、运动鞋、所需要的运动器具,准备好纸巾或是一些急救药品等,这些东西要在前一天时都准备齐全。

中考体育考试考时注意事项

1.在中考体育考试开始前一定要做好身体的拉伸运动,将身体的肌肉、关节和韧带等都拉伸开,防止在考试时运动幅度过大导致受伤的情况出现。

2.在考试时注意不要擅自离开所在的队伍,要随时听众中考体育考试考官的要求。

3.在中考体育考试开始后,将自己准备好,身上不要带过多的无用的东西上考场,以免在考试时影响了自身的发挥,和造成不必要的伤害等。

4.自己要准备好充足的水,不要在考试前吃过多的东西,也不要空腹上场。

5.在进入中考体育考场后对待考官一定要有礼貌,不要励志喧哗,看到考官后要问好等。

热门推荐

2019中考志愿能填几个 避免高分低录

2019中考志愿怎么填 看了不会走弯路

2019中考填志愿怎样填 这份中考志愿填报方法请收好

2019中考语文作文素材精选 中考考生考前必看

2019年琼海市重点高中排名

2019年嘉兴市重点高中排名 嘉兴市高中人气排行榜

2019年嘉峪关市重点高中排名 嘉峪关市高中人气排行榜

2019年江门市重点高中排名 江门市高中人气排行榜

2018年南通市重点高中排名 南通市高中人气排行榜

2019年镇江市重点高中排名 镇江市高中人气排行榜

东方馆酒店_东方馆welcome_东方馆welcome 华晨宇| 魔兽世界怀旧服| window10| 鞠婧祎| 明朝败家子| 青岛| 九一八事变88周年| 邢菲| 百度输入法| 剑来|